alimentazione sana – Erbario della Salute

La Quercetina: Un Alleato Naturale per il Benessere Quotidiano

Dicembre 27, 2023 CURATI CON LA NATURA Nessun commento

Nel mondo delle sostanze naturali benefiche per la salute, la quercetina si distingue come un potente antiossidante trovato in molti frutti e verdure. Recentemente, la sua popolarità è aumentata grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. In questo articolo, esploreremo cos’è la quercetina, i suoi benefici principali, e come può essere integrata nella dieta ...

La Potenza degli Antiossidanti Naturali: Come Possono Migliorare la Tua Salute

Dicembre 19, 2023 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Gli antiossidanti sono sostanze che possono prevenire o rallentare alcuni tipi di danni alle cellule, in particolare quelli causati dai radicali liberi, molecole instabili prodotte dal nostro corpo come reazione a fattori ambientali e altri stress. Questo articolo esplora l’importanza degli antiossidanti naturali per la salute e il benessere, con un focus su come incorporarli ...

La GRANOLA fatta in casa, energetica e ricca di fibre.

Ottobre 30, 2020 CURARSI MANGIANDO Nessun commento

La granola è un classico della colazione Americana, e si tratta di un delizioso mix tostato di cereali, semi, frutta secca e disidrata, miscelati con “qualcosa di dolce”, come lo sciroppo d’acero o di agave e miele, che viene poi cotto in forno, diventando così una mistura croccante che dona gran gusto alla nostra colazione. E’ ...

Barrette ai frutti rossi, cioccolato e semi oleosi

Ottobre 19, 2020 CURARSI MANGIANDO Nessun commento

Oggi vedremo come preparare delle barrette energetiche, facili da realizzare, sane e naturali, sono una valida alternativa agli snack a cui siamo abituati da tempo. Leggere, salutari e con poche calorie! Rappresentano uno snack completo, sano e pratico da consumare in tutti i momenti della giornata, perfette da portare nella borsa, ideali da consumare prima di fare sport, ma ...

CORONAVIRUS: gli alimenti che rinforzano le difese immunitarie

Marzo 25, 2020 CURATI CON LA NATURA, Senza categoria Nessun commento

Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle malattie e dalle infezioni. Questo vale sempre, ma ancora di più in un periodo di emergenza sanitaria come quella che stiamo vivendo legata al coronavirus. La più importante difesa che abbiamo contro i virus, in assenza di farmaci inibitori è il nostro sistema immunitario. È noto ...

DALL’ ESTRATTO DI AGLIO A ALL’OLIO DI CAMELINA, COSÌ SI BATTE IL COLESTEROLO

Marzo 8, 2018 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Tanti i rimedi promossi da ricerche scientifiche L’estratto di aglio (meglio se invecchiato) aiuta a combattere il colesterolo cattivo (LDL), riducendolo negli obesi. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition ESPEN e condotto presso l’Università della Florida, l’ultimo di una serie di lavori in cui si rivelano i benefici di alcuni cibi e ...

CRUMBLE DI MELE

Febbraio 19, 2018 CURARSI MANGIANDO Nessun commento

La mela con poche calorie, ma ricca di vitamine, minerali e fibre è il frutto ideale per la dieta e non solo: è buona e fa anche bene! La mela è un frutto dal sapore dolce e gradevole che si può mangiare in qualsiasi periodo dell’anno, visto che ogni stagione ha le sue qualità di ...

CUSCUS CON PEPERONI E PAPRICA

Febbraio 14, 2018 CURARSI MANGIANDO Nessun commento

Il peperone è un ortaggio originario dell’America Latina, diffusosi poi oltre i confini del Nuovo Mondo dopo il ritorno di Colombo dal suo viaggio: la sua pianta si acclimatò, infatti, perfettamente in tutta l’Europa mediterranea e nelle coste del Nord Africa. Le varietà di peperoni sono innumerevoli, classificate in base a forma, dimensioni, sapore e ...

GLI ALLEATI NATURALI PER UNA CAPIGLIATURA FORTE E GIOVANE

Agosto 2, 2017 CURATI CON LA NATURA Nessun commento

La chioma invecchia prima della pelle a causa di variazioni ormonali, errori alimentari e stress, senza contare i fattori esterni come raggi solari, inquinamento, uso del phon e delle piastre… In genere è intorno ai 40 anni che si iniziano a vedere i primi danni, come capelli più sottili e diradati, e anche un cuoio ...

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