Erbario della Salute

L’osteoporosi: così fissi il calcio nelle ossa

Ottobre 26, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Osteoporosi, una parola che riguarda 5 milioni di donne, la maggior parte delle quali in post menopausa. La fragilità ossea, dovuta anche al calo degli estrogeni, può essere contrastata anche a tavola. Il primo comandamento prescrive l’assunzione di cibi ricchi di calcio, ma a dire la verità questo non basta. È infatti necessario che questo ...

Come superare la paura della paura

Ottobre 7, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

La paura della paura è un meccanismo psicologico molto frequente. Si tratta come dice la parola stessa dell’avere paura di percepire paura. Dello sviluppare una tale intolleranza alla sola possibilità di poter provare paura, tanto da arrivare al punto di iniziare a pensarci in modo quasi ossessivo, e mettere in moto una serie di comportamenti ...

Oli essenziali per la circolazione

Agosto 11, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

L’estate è nel pieno del suo vigore e insieme ai suoi benefici per l’umore e l’abbronzatura durante le vacanze, porta con sé anche qualche piccola preoccupazione a cui bisogna essere preparati. In particolare, è il momento di occuparci della nostra circolazione venosa e linfatica, affaticata dal gran caldo. Caviglie gonfie, gambe appesantite, vene e capillari ...

Integratori alla curcuma: le novità da sapere

Agosto 4, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il ministero della Salute ha stabilito nuovi obblighi nei confronti degli operatori del settore alimentare per quanto riguarda l’etichettatura degli integratori a base di curcuma. C’è tempo fino a fine anno per adattarsi. Ecco cosa cambia e perché Il ministero della Salute ha applicato un’ulteriore stretta sugli integratori alla curcuma e stabilito chenon potranno più ...

12 curiosità sul corpo umano

Luglio 30, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il nostro corpo è pieno di sorprese. Alcune sue parti sono ancora piene di misteri irrisolti, mentre altre svolgono delle funzioni automaticamente senza il nostro controllo. Una macchina perfetta con tante curiosità. Eccone alcune davvero strane. 1 – La bocca produce circa un litro di saliva al giorno. 2 – Il cervello a volte è ...

Approfitta delle vacanze e riprendi a pedalare

Luglio 27, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

La bicicletta è tornata di moda. Merito della pandemia, che ha spinto a cercare mezzi di trasporto che tengano lontani dalla folla, ma anche della diffusione delle bici elettriche, che rendono meno faticosi i percorsi. Inoltre, questa attività è diventata anche la soluzione per chi vuole mantenersi in forma. In effetti se quello che vuoi ...

Creme e lozioni solari protettive

Luglio 23, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Con l’arrivo della stagione calda è indispensabile l’uso di prodotti solari idonei per proteggere la pelle quando si espone ai raggi solari, limitando i rischi che possono andare da una comune scottatura a patologie ben più gravi. I solari, come tutti i cosmetici, sono disciplinati dal Regolamento (CE) n. 1223/2009, che stabilisce quali regole devono ...

Dieta estiva

Luglio 17, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Oltre che con l’acqua, i succhi e le spremute, in questo periodo la dieta deve essere arricchita con i carotenoidi, speciali pigmenti presenti in grandi quantità nei vegetali di colore rosso, giallo, arancione, capaci di catturare le radiazioni luminose e di trasformarle in energia metabolica. I carotenoidi hanno attività antiossidante, accelerano lo smaltimento delle tossine ...

Con la guerra in Ucraina torna in tavola l'olio di palma

Luglio 16, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

L’olio di palma è tornato a essere un ingrediente appetibile per l’industria alimentare a causa della guerra in Ucraina. Il conflitto sta mettendo in crisi le spedizioni di olio di semi di girasole, considerato da tempo un’alternativa più sostenibile a quello di palma. Secondo il ministero dello Sviluppo economico, le aziende possono dichiarare l’uso di ...

Effetto lockdown: più italiani depressi, allarme per i giovani

Luglio 11, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Uno studio dell’Istituto superiore di sanità evidenzia come le restrizioni durante la pandemia abbiano influito sull’incremento dei sintomi depressivi, specialmente tra i giovani fino ai 34 anni e tra le tante donne che hanno perso il lavoro. Abbiamo analizzato questi dati con una psicologa per capire meglio la situazione. Il lockdown ha reso gli italiani ...

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