Erbario della Salute

IL GINSENG: UN TOCCASANA PER IL NOSTRO ORGANISMO

Dicembre 22, 2017 CURATI CON LA NATURA Nessun commento

L’ESTRATTO DELLA RADICE ORIENTALE GARANTISCE IL BENESSERE DEL SISTEMA CARDIOCIRCOLATORIO Il Ginseng (Panax ginseng Mayer) è da secoli considerato una pianta “guaritrice”. E’ una pianta conosciuta con il nome di Panax, cresce soprattutto nelle zone dell’Asia orientale e del Nord America in due specie diverse: il Ginseng americano e quello asiatico. Dalla sua radice, chiamata ...

CANNELLA, ‘LA SPEZIA DEL NATALE’ E’ UN’ARMA CONTRO GRASSI E ZUCCHERI

Dicembre 3, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Agisce direttamente sulle cellule facendo bruciare energia Una delle spezie più amate e utilizzate nel periodo natalizio, la cannella, potrebbe essere un’arma contro l’obesità. Il gusto dolce e pungente di questa profumata spezia originaria del sud-est asiatico, non è l’unico motivo per amarla. Oltre a dare quel tocco in più a torte, biscotti, frutta e ...

OLD MAN BANKSIA: IL FIORE AUSTRALIANO CHE SVEGLIA IL METABOLISMO

Ottobre 22, 2017 CURATI CON LA NATURA Nessun commento

ECCO UN FIORE AUSTRALIANO PERFETTO PER L’AUTUNNO E PER TUTTE LE SITUAZIONI IN CUI IL CORPO RISCHIA DI APPESANTIRSI Si parla di metabolismo lento quando i processi necessari al nostro organismo per sopravvivere, ovvero tutti quelli che bruciano e producono energia, per una qualche ragione subiscono un rallentamento. Il metabolismo, infatti, è quell’insieme di processi ...

IL TE’ NERO, ACCELERA IL METABOLISMO E AIUTA A PERDERE PESO

Ottobre 6, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Ormai da qualche anno si fa un gran parlare dei prodotti a base di tè verde, abilmente proposti ai consumatori come veri e propri elisir di bellezza, antidoti contro l’invecchiamento, la perdita di peso e chi più ne ha più ne metta. I tanto decantati effetti salutistici del tè verde sono legati, tanto per cambiare, al ...

LA DIETA E I RIMEDI NATURALI PER OTTENERE MUSCOLI TONICI E ATTIVI A TUTTE LE ETÀ

Settembre 7, 2017 CURATI CON LA NATURA Nessun commento

La forza e la massa muscolare si riducono già in giovane età come conseguenza di un processo fisiologico che nelle donne ha un picco elevato con la menopausa. Tale fenomeno non può essere arrestato, ma di certo lo si può rallentare con una giusta quantità di attività fisica e il corretto apporto di proteine, nutrienti ...

SCEGLIERE CIBI CON POCHI GRASSI NON SERVE PER PERDERE PESO

Luglio 22, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

I cibi “senza grassi” saziano di meno, quindi si è portati ad avere più fame e a mangiare di più E’ finita l’epoca in cui i grassi erano considerati la causa di tutti i mali, soprattutto di quelli legati al sovrappeso. Nutrienti fondamentali, nelle giuste dosi, sono parte integrante anche di una dieta dimagrante. Ma ...

DIMAGRIRE DOPO I 40 ANNI È FACILE: ECCO LE 3 REGOLE D’ORO

Luglio 21, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Ci si sente giovani. Si è giovani. Eppure qualcosa, raggiunti e superati i 40 anni, è cambiato. Ci sono ad esempio quei chili così difficili da perdere. Prima era facile liberarsene. Ora le solite diete sembrano aver esaurito il loro potere snellente. E così si finisce per credere a quello che si sente dire, che ...

UN SOLO CARBOIDRATO PER VOLTA: SCEGLI LA PASTA? ALLORA NIENTE GALLETTE, DESSERT O FRUTTA

Luglio 14, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

C’è un modo molto semplice per evitare di trasformare tutti gli zuccheri in grassi e iniziare a dimagrire subito: introdurre una sola fonte di carboidrati a pasto, bilanciandola con proteine, grassi buoni e vegetali quali fonte di fibre. I vantaggi sono duplici: per prima cosa si riduce il carico glicemico del pasto (evitando di sollecitare ...

CENARE TARDI FA INGRASSARE, PREDISPONE AL DIABETE E ALLE MALATTIE CARDIOVASCOLARI

Giugno 23, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Vi è una diffusa convinzione secondo la quale bisognerebbe cercare di non assumere troppe calorie negli orari notturni, perché ciò comporterebbe un aumento di grassi corporei e quindi di peso. La saggezza popolare che suggerisce di non mangiare tardi ha origine dal fatto che, spesso, il cibo consumato durante la notte non è dei più sani, se lo si paragona ...

PRATICANDO ATTIVITÀ FISICA A STOMACO VUOTO SI BRUCIA DI PIÙ

Maggio 6, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il corpo lavora meglio e consuma in misura maggiore Meglio non mangiare prima della palestra. Perlomeno se si vogliono avere dei risultati importanti. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Bath, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – ...

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