Erbario della Salute - Curati con la Natura

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Eseguire stretching ogni giorno per 10 minuti prima di andare a letto aiuta le donne intorno ai 50 anni di età ad attenuare diversi sintomi della menopausa e della depressione, questo è quanto emerge da uno studio del Meiji Yasuda Life Foundation of Health and Welfare, a Tokyo in Giappone. Lo studio e’ stato svolto …

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Che cosa è l’insonnia? Beh, se sei uno dei tanti che non riesce a dormire la notte o ad avere un sonno continuo, ha difficoltà ad addormentarsi, allora soffri di insonnia. Dormire bene la notte è la migliore medicina esistente in natura. Purtroppo però, molti hanno difficoltà a dormire per sei/otto ore di fila senza aprire mai …

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