Erbario della Salute

Inizia il nuovo anno con il piede giusto

Gennaio 10, 2023 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il capodanno porta con sé la voglia di rinnovamento: la natura, che sembra immobile chiusa nella morsa del gelo, in realtà è attiva nel sottosuolo, dove prepara la rinascita. Anche se l’inizio dell’anno è il momento della ripartenza, è importante che questa avvenga in modo graduale. Così come si parla di “sindrome da rientro” al ...

5 segnali che indicano che stai assumendo troppo zucchero

Gennaio 8, 2023 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Negli ultimi tempi sempre più spesso di parla dell’importanza di non consumare troppo zucchero nella dieta. Secondo diversi studi e ricerche, un abuso di zucchero può portare diversi effetti negativi e problemi di salute, primi fra tutti obesità e diabete. Ad esempio, uno studio del 2016 ha suggerito una connessione positiva nei bambini tra la riduzione dello zucchero e ...

Tatuaggi, l’energia vitale viene compromessa

Dicembre 22, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

È assodato che il tatuaggio rappresenta una simbologia, scritta o raffigurata; si imprime sulla pelle ma anche nella percezione quotidiana, evocandone la corrispondente consapevolezza. “Dal punto di vista pratico, l’ago va oltre la pelle propagando una sorta di vibrazione che agisce a livello energetico. Infatti, il nostro corpo è composto per la maggior parte di ...

La migliore alimentazione per depurarsi: consigli in vista delle feste

Dicembre 21, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Chi l’ha detto che bisogna depurarsi solo dopo Natale? È possibile fare un po’ di detox e perdere peso anche immediatamente prima delle festività per partire avvantaggiati e in forma di fronte alle famose abbuffate che quasi certamente metteranno i nostri stomaci a dura prova. Durante le giornate che precedono Natale, Santo Stefano e Capodanno ...

Malattie cardiovascolari e differenze di genere

Dicembre 18, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Uomini e donne, diversi in tutto, soprattutto nel cuore. Non è questione di sentimenti, ma di come siamo fatti. Tra i due sessi intercorrono molte più differenze di quanto si possa pensare. Anche se oggi i dati in letteratura sono ancora parziali, quelle poche evidenze ci dicono che esistono differenze enormi in base al genere ...

L’olio essenziale di Abete

Dicembre 16, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Istockphoto Proseguiamo il nostro viaggio nell’affascinante mondi degli oli essenziali e conosciamo l’Abete che appartiene alla famiglia delle conifere e in particolare alle Pinaceae. “Ne esistono diverse specie e di conseguenza molti oli essenziali, le conifere infatti sono tra le prime piante scoperte in grado di produrre le essenze aromatiche. Se ne distillano gli aghi ...

L’attività fisica all’aperto anche d’inverno

Dicembre 15, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Che sia una passeggiata in campagna o una corsa nel parco sotto casa, fare sport all’aria aperta è sempre un’attività che regala grandi soddisfazioni e senso di benessere. Anche in inverno. In bici, a piedi o con le ciaspole, sono tanti gli sportivi che non si fermano neanche quando le temperature si fanno così basse ...

Proteggiamo la pelle anche d’inverno

Dicembre 14, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Istockphoto Durante la stagione fredda la nostra pelle necessità di maggiore attenzione. Quando fa freddo la pelle rallenta la fisiologica attività di rigenerazione cellulare, riduce la produzione di grassi e diventa secca e arida. Questo avviene perché il nostro organismo, per difendersi dalle basse temperature, riduce lo spessore dei vasi sanguigni (vasocostrizione) per non disperdere ...

Prevenzione vista: retinopatie diabetiche

Dicembre 10, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Colpisce due diabetici su tre dopo 20 anni di malattia ed è, nel nostro Paese e nei Paesi industrializzati, la prima causa di cecità in età lavorativa. Si tratta della retinopatia diabetica, una delle complicanze di un diabete di lunga durata, ma soprattutto malcurato. È causata da un danno ai vasi sanguigni del tessuto della ...

13 alimenti da non mangiare la sera

Dicembre 9, 2022 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Una regola c’è e bisognerebbe rispettarla; per dormire bene la sera si dovrebbero evitare alcuni alimenti tipo carboidrati e proteine. Una cena un pò troppo pesante potrebbe darvi alcuni problemi, tra cui una cattiva digestione e un sonno non proprio tranquillo. Ricordiamo che durante il sonno di quello che mangiamo il corpo ne utilizza una ...

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