Erbario della Salute

DIABETE: UN VALIDO AIUTO ARRIVA DALLA PATATA DOLCE

Febbraio 20, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Un aiuto contro il diabete giunge anche dalla patata dolce, o patata americana: nella buccia di questo tubero è infatti presente una sostanza, il Cajapo, che sembra avere effetti benefici sia sulla riduzione del colesterolo sia della glicemia. Lo avvalorano diversi studi scientifici, tra cui uno studio pubblicato nel 2016 sul British Medical Journal. La ...

MENOPAUSA? CONTRASTA I SINTOMI CON METODI NATURALI

Febbraio 14, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Vivere la menopausa può essere stressante e frustrante, è un periodo molto delicato per tutte le donne, dal momento che il corpo va incontro ad una fase di profondi ed irreversibili cambiamenti. L’irregolarità del ciclo mestruale è solamente uno dei sintomi della menopausa, e ad esso sono associati anche vampate di calore e sbalzi di umore, oltre a depressione, senso di affaticamento e ...

CONOSCERE QUANTE CALORIE ASSUMERE AL GIORNO PER PERDERE IL GRASSO IN ECCESSO

Febbraio 7, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Tecnicamente, in biologia e in nutrizione, la caloria, o chilocaloria (simbolo kcal), o grande caloria (simbolo Cal) è la quantità di energia necessaria per innalzare di 1 °C la temperatura di un kg di acqua distillata a pressione di 1 atm. È usata per indicare l’apporto energetico medio di un alimento per ogni grammo o 100 grammi di prodotto e raffigura il carburante necessario al nostro corpo per ...

IL MASSAGGIO LINFODRENANTE GUARISCE, SGONFIA E CURA DIVERSI DISTURBI

Febbraio 4, 2017 SALUTE & BENESSERE, Senza categoria Nessun commento

Il linfodrenaggio cura diversi disturbi e viene proposto per risolvere molti problemi, è sempre più diffuso ed è ottimo anche come cura di bellezza e come splendido massaggio. Il massaggio conosciuto come linfodrenaggio è anche noto come drenaggio linfatico manuale. La tecnica viene utilizzata sia in campo estetico che in campo medico ed è stata ...

ROSA CANINA E IRISINA: TORNARE IN FORMA NATURALMENTE

Gennaio 28, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Dalla ROSA CANINA all’IRISINA, l’ormone brucia grassi. Tutti i segreti di una linea perfetta. Per eliminare i chili di troppo, il gonfiore e il senso di pesantezza un rimedio come sempre c’è. Uno arriva dalla natura, la Rosa canina e l’altro, è presente nel nostro corpo, si tratta infatti di un ormone che si attiva ...

FESTIVITÀ NATALIZIE, SENZA TORRONE E DOLCI ELABORATI PER CHI SOFFRE DI PSORIASI

Dicembre 23, 2016 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Una bella festa si vede in tavola. Cibi prelibati consumati abbondantemente con 4, 5 o più portate, innaffiate con vino, spumanti e perché no un bicchierino di amaro, limoncello o altro alcolico a fine pasto. Pranzi simili si possono fare a matrimoni o ricorrenze varie durante tutto l’anno, ma certamente fanno parte della nostra tradizione ...

DIABETE, GUIDA PER IL NATALE SICURO: DURANTE LE FESTE NESSUNA ‘LISTA NERA’ DEI CIBI

Dicembre 10, 2016 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Mangiare sempre alla stessa ora, preparare e portare qualcosa di sano se si è invitati ad una festa, non saltare i pasti in preparazione di un banchetto: sono alcuni dei consigli che i Centers for disease control (Cdc) americani danno alle persone diabetiche, in modo da superare ‘indenni’ le feste natalizie, con tutte il loro ...

SALUTE DEL CUORE DEI BAMBINI DIPENDE DA UNA BUONA ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA

Dicembre 10, 2016 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Una buona alimentazione della mamma in gravidanza è cruciale anche per la salute del cuore dei bimbi. Le donne che mangiano poco, sono leggermente malnutrite, e non assumono elementi nutritivi essenziali hanno maggiore possibilità di avere dei bimbi con un cuore che invecchia prima.

L’ESERCIZIO FISICO IN GRAVIDANZA RIDUCE LA PROBABILITÀ DI UN CESAREO E FA BENE ALLA SALUTE DI MAMMA E BAMBINO

Dicembre 10, 2016 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

L’esercizio fisico durante la gravidanza e’ sicuro e non aumenta il rischio di andare incontro a un parto pretermine. In piu’, le donne che praticano attivita’ fisica hanno meno chances di fare un cesareo. E’quanto emerge da una ricerca della Thomas Jefferson University, negli Usa, pubblicata sulla rivista American Journal of Obstetrics and Gynecology.

SPORT MODERATO 3 VOLTE A SETTIMANA MIGLIORA QUALITÀ SPERMA

Dicembre 10, 2016 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Per gli uomini, fare una mezzora di esercizio fisico moderato per tre volte a settimana può essere una strategia semplice ed efficace per migliorare le chances di avere figli. La qualità dello sperma infatti cambia a seconda del tipo di attività fisica. A dimostrarlo uno studio pubblicato sulla rivista Reproduction. Circa una coppia su tre ...

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