SALUTE & BENESSERE – Pagina 12 – Erbario della Salute

FRUTTA SECCA: IDEALE DURANTE LE DIETE, PERCHE’ MAGIARLA

Settembre 28, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

La frutta secca lipidica comprende una variegata classe di alimenti, accumunati da un elevato potere energetico. La disidratazione dei cibi permette di concentrarne le sostanze nutritive, ottenendo, a parità di peso, un prodotto particolarmente ricco in nutrienti. Sebbene quasi tutta la frutta fresca si possa essiccare, l’immaginario comune identifica in questa categoria soltanto gli alimenti più ...

INGRASSARE: ESISTE UN LEGAME TRA MELATONINA E CHILI DI TROPPO!

Settembre 15, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Tra il nostro orologio biologico, o meglio, tra il momento in cui per il nostro corpo è venuto il momento di andare a dormire (anche se non è notte), la melatonina e la quantità di chili che diventano grasso nel corpo c’è un legame molto più forte del previsto. E’ stato dimostrato dai ricercatori del ...

ABBUFFARSI, MANGIARE IN MODO INCONTROLLATO, POTREBBE ”DIVORARE” ANCHE LA MEMORIA

Settembre 13, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

In passato, il Disturbo da Alimentazione Incontrollata (dall’inglese “Binge Eating Disorder“, spesso abbreviato con la sigla BED) era considerato una sottocategoria di un disturbo alimentare. Attualmente è invece riconosciuto come una patologia medica grave, che può causare anche la morte. Il Disturbo da Alimentazione Incontrollata è un disturbo alimentare di tipo bulimico che si manifesta con episodi ...

AGRUMI: IL CONSUMO GIORNALIERO RIDUCE IL RISCHIO DEMENZA

Settembre 9, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Con il termine agrumi si intendono le piante coltivate appartenenti al genere Citrus della sottofamiglia Aurantioideae (famiglia delle Rutaceae) e i loro frutti. Alcuni esempi di agrumi sono: mandarino, arancia, cedro, mandarancio, bergamotto, chinotto, pompelmo, pomelo, lime e limoni. Dal punto di vista nutrizionale, i frutti degli agrumi appartengono al VII gruppo fondamentale degli alimenti. Sono ...

STRESS DA RIENTRO: I CIBI GIUSTI PER RITROVARE RAPIDAMENTE IL BENESSERE

Settembre 8, 2017 CURATI CON LA NATURA, SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Sia per chi ha appena finito le vacanze, sia per chi è in partenza, presentiamo un programma rivitalizzante. Questo è utile a tutti, ma soprattutto a chi soffre della cosiddetta “sindrome da rientro”, e in particolare di mal di testa (cefalea) e mancanza di energia, i suoi sintomi più comuni. Anche se questi disturbi hanno ...

MIELE, UN’ARMA EFFICACE CONTRO I BATTERI ANTIOBIOTICO-RESISTENTI

Agosto 26, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il miele è il prodotto della trasformazione, effettuata dalle api, delle secrezioni dei fiori (nettare) e delle secrezioni di alcuni insetti (melata). La bontà del miele dipende da due fattori: dal lavoro delle api per produrlo e dall’intervento dell’uomo per estrarlo e metterlo a disposizione del consumatore. Il miele merita di entrare tutti i giorni ...

ESTRATTO DI TRIFOGLIO ROSSO FERMENTATO CONTRO I SINTOMI DELLA MENOPAUSA

Agosto 19, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il trifoglio rosso è una pianta ricca di principi attivi ritenuti capaci di apportare diversi benefici al nostro organismo soprattutto in menopausa. Il trifoglio rosso contiene un insieme di principi attivi (droga) che lo rende molto interessante dal punto di vista fitoterapico. Si tratta principalmente di flavonoidi e isoflavoni quali la genisteina, la daidzenina, la biocanina ...

RICONOSCERE IL MELANOMA E COME PREVENIRLO

Agosto 13, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Il sole è un elemento fondamentale per la vita e la crescita, soprattutto per una corretta formazione delle ossa e dello scheletro. È inoltre indubbiamente piacevole, mette di buon umore e fa subito vacanza! Questo però non deve trarre in inganno né far sottovalutare il suo “lato oscuro”: rappresenta infatti un importante fattore di rischio, ...

TROPPI ZUCCHERI AUMENTANO I PROBLEMI DI SALUTE MENTALE

Agosto 12, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Mangeresti una pila di sedici zollette di zucchero, nella speranza di farti passare la sete? Nessuno sano di mente lo farebbe! Ma se queste zollette sono ben sciolte nella Cola, allora l’illusione di dissetarti, bevendola bella ghiacciata, potrebbe essere forte! Che le bibite gassate e con aromi artificiali fossero molto ricche in zuccheri, era conoscenza ...

COLAZIONE ABBONDANTE: AIUTA A PERDERE PESO E A MANTENERSI IN FORMA

Luglio 30, 2017 SALUTE & BENESSERE Nessun commento

Ampio studio su 50mila persone e seguite per 7 anni. Una colazione abbondante, consumata come pasto principale della giornata, aiuta negli anni a dimagrire o mantenere il peso. A rafforzare l’indicazione già nota è un ampio studio pubblicato sul Journal of Nutrition, che ha preso in esame le abitudini di ben 50.660 persone dai 30 ...

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER